ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ
ਟਮਾਟਰ ਸਾਸ ਵਾਲਾ ਪੋਲੈਂਟਾ ਗ੍ਰਾਤਿਨ
ਮਲਾਈਦਾਰ ਪੋਲੈਂਟਾ, ਟਮਾਟਰ ਸਾਸ ਅਤੇ ਮੋਤਸਰੇਲਾ, ਬੇਕ ਕੀਤੇ ਹੋਏ।
ਸਮੱਗਰੀ
ਸਮੱਗਰੀ
ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ
ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
368 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ
- 15.9 ਗ੍ਰਾ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
- 48.1 ਗ੍ਰਾ
- ਚਰਬੀ
- 11.4 ਗ੍ਰਾ
- ਰੇਸ਼ਾ
- 4.9 ਗ੍ਰਾ
Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ
- ਪੋਲੈਂਟਾ ਨੂੰ ਬ੍ਰਾਥ ਵਿੱਚ ਪਕਾਓ, ਪਰਮੇਸਾਨ ਪਾਓ ਅਤੇ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਫੈਲਾਓ।
- ਉੱਪਰ ਟਮਾਟਰ ਸਾਸ ਅਤੇ ਮੋਤਸਰੇਲਾ ਪਾਓ।
- 220 °C 'ਤੇ 15 ਮਿੰਟ ਬੇਕ ਕਰੋ।
ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ
ਗ੍ਰੈਟਿਨ ਡੋਫੀਨੋਆ1 ਘੰਟੇ 35 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਮੈਕ ਐਂਡ ਚੀਜ਼35 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਤੋਰੀ ਗ੍ਰਾਟਾਂ45 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਫੁੱਲਗੋਭੀ ਗ੍ਰਾਟਾਂ45 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਭੁੰਨੇ ਛੋਲੇ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ50 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਪਟਾਟਾਸ ਬ੍ਰਾਵਾਸ55 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਲਾਲ ਮਸਰ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ45 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ.ਪ੍ਰੋਵੈਂਸ ਦਾ ਤਿਆਂ1 ਘੰਟੇ 20 ਮਿੰਟ · 6 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀ
ਦੋਫ਼ੀਨੇ
ਅਮਰੀਕੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਸਪੇਨੀ
ਪ੍ਰੋਵਾਂਸ
Ecomely ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ।