ਨਾਸ਼ਤਾ
ਮਸੇਮਨ
ਮੋਰੱਕੋ ਦੇ ਪਰਤਦਾਰ ਪਰੌਂਠੇ, ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ।
ਸਮੱਗਰੀ
ਸਮੱਗਰੀ
ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ
ਨਾਲ ਪਰੋਸਣ ਲਈ
ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
347 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ
- 7.6 ਗ੍ਰਾ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
- 40.2 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ
- 0.9 ਗ੍ਰਾ
- ਚਰਬੀ
- 16.5 ਗ੍ਰਾ
- ਰੇਸ਼ਾ
- 2 ਗ੍ਰਾ
Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ
- ਆਟਾ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਗੁੰਨ੍ਹੋ; ਤੇਲ ਲੱਗੇ 8 ਪੇੜੇ ਬਣਾਓ।
- ਤੇਲ ਲੱਗੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਪਤਲਾ ਫੈਲਾਓ, ਉੱਪਰ ਸੂਜੀ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਛਿੜਕੋ।
- ਇਸ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਤਹਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਫਿਰ ਦੁਬਾਰਾ ਤਿੰਨ ਤਹਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੋੜ ਕੇ ਵਰਗਾਕਾਰ ਬਣਾਓ, ਫਿਰ ਦਬਾ ਕੇ ਚਪਟਾ ਕਰੋ।
- ਤਵੇ 'ਤੇ ਹਰ ਪਾਸੇ 3 ਮਿੰਟ ਪਕਾਓ।
ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ
ਕ੍ਰੇਪ30 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਸੇਬ ਦੀ ਟਾਰਟ55 ਮਿੰਟ · 6 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਨਾਸ਼ਤਾ15 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਫਾਰ ਬ੍ਰੇਤੋਨ1 ਘੰਟੇ 05 ਮਿੰਟ · 8 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਨਿੰਬੂ ਕੇਕ1 ਘੰਟੇ · 8 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਦਹੀਂ ਦਾ ਕੇਕ45 ਮਿੰਟ · 8 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਮੇਰਿੰਗ ਵਾਲੀ ਨਿੰਬੂ ਟਾਰਟ1 ਘੰਟੇ 10 ਮਿੰਟ · 8 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਮਾਦਲੇਨ25 ਮਿੰਟ · 24 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਬ੍ਰਿਟਨੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਲੋਰੇਨ
Ecomely ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ।