ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ
ਸਵੀਡਿਸ਼ ਸਟਾਈਲ ਆਲੂ (ਹੈਸਲਬੈਕ)
ਅਕੌਰਡੀਅਨ ਵਾਂਗ ਚੀਰੇ ਆਲੂ, ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਥਾਈਮ ਨਾਲ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ।
ਸਮੱਗਰੀ
ਸਮੱਗਰੀ
ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ
ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਅਨੁਸਾਰ
ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
336 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ
- 6.6 ਗ੍ਰਾ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
- 48.7 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ
- 2.4 ਗ੍ਰਾ
- ਚਰਬੀ
- 10.9 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ
- 7 ਗ੍ਰਾ
- ਰੇਸ਼ਾ
- 5.4 ਗ੍ਰਾ
Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ
- ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਹਰ 3 ਮਿ.ਮੀ. 'ਤੇ ਚੀਰੋ, ਪਰ ਹੇਠਾਂ ਤੱਕ ਨਾ ਕੱਟੋ (ਦੋ ਲੱਕੜੀ ਦੀਆਂ ਸੋਟੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਰੱਖ ਲਓ)।
- ਮੱਖਣ ਲਗਾਓ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਥਾਈਮ ਪਾਓ।
- 200 °C 'ਤੇ 50 ਮਿੰਟ ਪਕਾਓ, ਅੱਧ ਵਿਚਕਾਰ ਦੁਬਾਰਾ ਮੱਖਣ ਲਗਾਓ।
ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ
ਗ੍ਰੈਟਿਨ ਡੋਫੀਨੋਆ1 ਘੰਟੇ 35 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਮੈਕ ਐਂਡ ਚੀਜ਼35 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਤੋਰੀ ਗ੍ਰਾਟਾਂ45 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਫੁੱਲਗੋਭੀ ਗ੍ਰਾਟਾਂ45 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਭੁੰਨੇ ਛੋਲੇ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ50 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਪਟਾਟਾਸ ਬ੍ਰਾਵਾਸ55 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਲਾਲ ਮਸਰ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ45 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ.ਪ੍ਰੋਵੈਂਸ ਦਾ ਤਿਆਂ1 ਘੰਟੇ 20 ਮਿੰਟ · 6 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀ
ਦੋਫ਼ੀਨੇ
ਅਮਰੀਕੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਸਪੇਨੀ
ਪ੍ਰੋਵਾਂਸ
Ecomely ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ।