Ecomely

ਭਾਸ਼ਾ

ਪੁਲਡ ਪੋਰਕ ਅਤੇ ਕੋਲਸਲਾ: ਪਕਵਾਨ ਦੀ ਫ਼ੋਟੋ
ਸੰਕੇਤਕ ਫ਼ੋਟੋ: Thogru — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
ਮੀਟ

ਪੁਲਡ ਪੋਰਕ ਅਤੇ ਕੋਲਸਲਾ

ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ ਪਕਾਇਆ ਸੂਰ ਦਾ ਮੋਢਾ, ਰੇਸ਼ੇ ਕਰਕੇ ਕੁਰਕੁਰੇ ਕੋਲਸਲਾ ਵਾਲੇ ਬਰਗਰਾਂ ਵਿੱਚ।

  • 4 ਘੰਟੇ 20 ਮਿੰਟ
  • 8 ਵਿਅਕਤੀ
  • ਦਰਮਿਆਨਾ
  • ਦਰਮਿਆਨਾ
  • ਅਮਰੀਕੀ

ਬਣਾ ਲਈ? ਰੇਟਿੰਗ ਦਿਓ

ਸਮੱਗਰੀ

ਸਮੱਗਰੀ

ਕੋਲਸਲਾ

ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ

ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ

647 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ

ਪ੍ਰੋਟੀਨ
41.1 ਗ੍ਰਾ
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
43.3 ਗ੍ਰਾ
ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ
19.1 ਗ੍ਰਾ
ਚਰਬੀ
33.6 ਗ੍ਰਾ
ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ
11.6 ਗ੍ਰਾ
ਰੇਸ਼ਾ
3.3 ਗ੍ਰਾ

Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।

ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ

  1. ਮਾਸ ਨੂੰ ਸ਼ੱਕਰ, ਪਪਰੀਕਾ, ਲਸਣ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਨਾਲ ਮਲੋ।
  2. ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਡੱਚ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ, ਢੱਕੋ ਅਤੇ 150 °C 'ਤੇ 4 ਘੰਟੇ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਪਕਾਓ।
  3. ਕਾਂਟੇ ਨਾਲ ਰੇਸ਼ੇ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਾਰਬਿਕਿਊ ਸਾਸ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਲਓ।
  4. ਪੱਤਾਗੋਭੀ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਕੱਦੂਕਸ ਕਰੋ, ਮੇਯੋਨੇਜ਼ ਅਤੇ ਸਿਰਕੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ।
  5. ਬਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ ਅਤੇ ਕੋਲਸਲਾ ਭਰੋ।

ਬਦਲਵੇਂ ਤਰੀਕੇ ਅਤੇ ਨੁਸਖ਼ੇ

ਸਲੋ ਕੁੱਕਰ ਵਿੱਚ. ਘੱਟ ਸੈਟਿੰਗ 'ਤੇ 8 ਘੰਟੇ, ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਾ ਬਦਲੋ।

ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ

Ecomely ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ।