
ਮੀਟ
ਪੁਲਡ ਪੋਰਕ ਅਤੇ ਕੋਲਸਲਾ
ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ ਪਕਾਇਆ ਸੂਰ ਦਾ ਮੋਢਾ, ਰੇਸ਼ੇ ਕਰਕੇ ਕੁਰਕੁਰੇ ਕੋਲਸਲਾ ਵਾਲੇ ਬਰਗਰਾਂ ਵਿੱਚ।
ਸਮੱਗਰੀ
ਸਮੱਗਰੀ
ਕੋਲਸਲਾ
ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ
ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
647 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ
- 41.1 ਗ੍ਰਾ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
- 43.3 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ
- 19.1 ਗ੍ਰਾ
- ਚਰਬੀ
- 33.6 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ
- 11.6 ਗ੍ਰਾ
- ਰੇਸ਼ਾ
- 3.3 ਗ੍ਰਾ
Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ
- ਮਾਸ ਨੂੰ ਸ਼ੱਕਰ, ਪਪਰੀਕਾ, ਲਸਣ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਨਾਲ ਮਲੋ।
- ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਡੱਚ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ, ਢੱਕੋ ਅਤੇ 150 °C 'ਤੇ 4 ਘੰਟੇ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਪਕਾਓ।
- ਕਾਂਟੇ ਨਾਲ ਰੇਸ਼ੇ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਾਰਬਿਕਿਊ ਸਾਸ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਲਓ।
- ਪੱਤਾਗੋਭੀ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਕੱਦੂਕਸ ਕਰੋ, ਮੇਯੋਨੇਜ਼ ਅਤੇ ਸਿਰਕੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ।
- ਬਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ ਅਤੇ ਕੋਲਸਲਾ ਭਰੋ।
ਬਦਲਵੇਂ ਤਰੀਕੇ ਅਤੇ ਨੁਸਖ਼ੇ
ਸਲੋ ਕੁੱਕਰ ਵਿੱਚ. ਘੱਟ ਸੈਟਿੰਗ 'ਤੇ 8 ਘੰਟੇ, ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਾ ਬਦਲੋ।
ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ
ਹੌਲੀ ਪਕਾਈ ਲੇਲੇ ਦੀ ਸ਼ੈਂਕ3 ਘੰਟੇ 15 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ.ਸੱਤ ਘੰਟੇ ਪਕਾਇਆ ਲੇਲੇ ਦਾ ਮੋਢਾ7 ਘੰਟੇ 15 ਮਿੰਟ · 6 ਵਿਅ.ਕੋਚੀਨੀਤਾ ਪਿਬੀਲ4 ਘੰਟੇ 20 ਮਿੰਟ · 8 ਵਿਅ.ਹਾਸ਼ੀ ਪਾਰਮੈਂਤੀਏ1 ਘੰਟੇ · 4 ਵਿਅ.ਭੁੰਨਿਆ ਹੋਇਆ ਚਿਕਨ1 ਘੰਟੇ 30 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ.ਬੂਫ਼ ਬੂਰਗਿਨੋਂ3 ਘੰਟੇ 30 ਮਿੰਟ · 6 ਵਿਅ.ਆਲੂਆਂ ਵਾਲਾ ਪੋਰਕ ਰੋਸਟ1 ਘੰਟੇ 30 ਮਿੰਟ · 6 ਵਿਅ.ਸ਼ਕਰਕੰਦੀ ਦਾ ਪਾਰਮੇਂਤੀਏ55 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ.
Ecomely ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ।

ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਮੈਕਸੀਕਨ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਬਰਗੰਡੀ
