ਸਮੱਗਰੀ
ਸਮੱਗਰੀ
ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ
ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਅਨੁਸਾਰ
ਨਾਲ ਪਰੋਸਣ ਲਈ
ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
653 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ
- 51.2 ਗ੍ਰਾ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
- 42.2 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ
- 2.5 ਗ੍ਰਾ
- ਚਰਬੀ
- 29.4 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ
- 10.6 ਗ੍ਰਾ
- ਰੇਸ਼ਾ
- 4.8 ਗ੍ਰਾ
Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ
- ਓਵਨ ਨੂੰ 200 °C 'ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕਰੋ।
- ਚਿਕਨ 'ਤੇ ਮੱਖਣ ਲਗਾਓ, ਮਸਾਲੇ ਪਾਓ ਅਤੇ ਅੰਦਰ ਥਾਈਮ ਰੱਖੋ।
- ਇਸ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਆਲੂ ਦੇ ਚਾਰ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੀਆਂ ਕਲੀਆਂ ਰੱਖੋ।
- ਓਵਨ ਵਿੱਚ 1 ਘੰਟਾ 15 ਮਿੰਟ ਪਕਾਓ ਅਤੇ ਵਿੱਚ-ਵਿੱਚ ਇਸ 'ਤੇ ਰਸ ਪਾਉਂਦੇ ਰਹੋ।
ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ
ਇਤਾਲਵੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਮੈਕਸੀਕਨ
ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ
ਅਮਰੀਕੀ
ਇਤਾਲਵੀ
Ecomely ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ।