இறைச்சி
எக்ஸ்பிரஸ் பெய்ஷோவாடா
புகையூட்டிய சாசேஜ் மற்றும் பன்றி இறைச்சியுடன் மெதுவாகக் கொதிக்கவைத்த கருப்பு பீன்ஸ் – பிரேசில் உணவின் விரைவு வடிவம்.
தேவையான பொருட்கள்
தேவையான பொருட்கள்
மசாலா & சுவையூட்டிகள்
உடன் பரிமாற
ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
525 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு
- புரதம்
- 33.2 கி
- கார்போஹைட்ரேட்
- 32.2 கி
- இதில் சர்க்கரை
- 6.8 கி
- கொழுப்பு
- 25.8 கி
- இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு
- 9.6 கி
- நார்ச்சத்து
- 15.8 கி
பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.
செய்முறை
- பன்றி இறைச்சித் துண்டுகளையும் வெங்காயத்தையும் வதக்கி, பின் பூண்டு சேருங்கள்.
- வட்டமாக வெட்டிய சாசேஜ்கள், சிறிது அதன் நீருடன் பீன்ஸ், பிரிஞ்சி இலை சேருங்கள்.
- சிறு தீயில் 40 நிமிடம் கொதிக்கவிட்டு, கெட்டியாக சிறிது பீன்ஸை நசுக்கிவிடுங்கள்.
- அரிசியுடன் ஆரஞ்சுப் பிளவுகளையும் சேர்த்து பரிமாறுங்கள்.
மேலும் யோசனைகள்
பருப்புடன் சாசேஜ்55 நிமி · 4 நபர்சோரிசோவுடன் கொண்டைக்கடலை குழம்பு35 நிமி · 4 நபர்சேமியா சேர்த்த கோழி சூப்1 மணி · 4 நபர்ஹாம் லீக் கிராட்டின்50 நிமி · 4 நபர்ஆப்பிளுடன் கருப்பு பூடான்25 நிமி · 4 நபர் · சிக்கனமானதுபெத்தி சாலே ஓ லாந்தி (பருப்புடன் உப்பிட்ட பன்றி இறைச்சி)1 மணி 45 · 6 நபர்ஃபபாடா அஸ்துரியானா2 மணி 45 · 6 நபர் · சிக்கனமானதுமாட்டிறைச்சி மிரோட்டோன்55 நிமி · 4 நபர் · சிக்கனமானது
பிரெஞ்சு
ஸ்பானிஷ்
பிரெஞ்சு
பிரெஞ்சு
பிரெஞ்சு
ஸ்பானிஷ்
பிரெஞ்சு
Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.