ஃபபாடா அஸ்துரியானா

சொரிசோ, ரத்த சாசேஜ் மற்றும் புகையூட்டிய பன்றிக் கொழுப்புடன் மெதுவாக வேகவைத்த பெரிய வெள்ளை பீன்ஸ்.

2 மணி 45
6 நபர்கள்
நடுத்தரம்
சிக்கனம்
ஸ்பானிஷ்

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

பிடித்தவையில் சேமிக்கவும்என் மளிகைப் பட்டியலில் சேர்க்கவும்

தேவையான பொருட்கள்

500 கி வெள்ளை பீன்ஸ் (ஃபாபெஸ் அல்லது லிங்கோ)
2 சொரிசோ
2 மோர்சில்லா அல்லது கருப்பு ரத்த சாசேஜ்
200 கி புகையூட்டிய பன்றிக் கொழுப்பு

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

1 அளவு குங்குமப்பூ
பாப்ரிகா
உப்பு

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

449 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்: 23.6 கி
கார்போஹைட்ரேட்: 12.2 கி
இதில் சர்க்கரை: 1.8 கி
கொழுப்பு: 32.4 கி
இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு: 12 கி
நார்ச்சத்து: 7.1 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

பீன்ஸை ஒரு இரவு ஊறவை.
குளிர்ந்த நீரில் சாசேஜ் வகைகளுடன் மூழ்கும்படி வைத்து, மெல்லக் கொதிக்கவிடு.
மிகவும் சிறு தீயில் 2 மணி 30 நிமிடம் வேகவை; சிறிது குளிர்ந்த நீரை 3 முறை ஊற்றி கொதிப்பை அடக்கு ("பயமுறுத்து").

இலவசக் கணக்கை உருவாக்குங்கள்: “ஃபபாடா அஸ்துரியானா” உங்கள் பிடித்தவையில் சேரும், பரிமாறும் அளவுகளை மாற்றலாம், பொருட்கள் மளிகைப் பட்டியலுக்குச் செல்லும், குடும்பத்துடன் பகிரலாம். வங்கி அட்டை தேவையில்லை.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்கவும்எனக்கு ஏற்கனவே கணக்கு உள்ளது