இறைச்சி
மாட்டிறைச்சி மிரோட்டோன்
மீதமான பாட்-ஓ-ஃபு இறைச்சியை வெங்காயம், வினிகர் சாஸில் மெதுவாக வேகவைத்தது: பாரிஸ் பாணி வீணாக்காத உணவு.
தேவையான பொருட்கள்
தேவையான பொருட்கள்
மசாலா & சுவையூட்டிகள்
உங்கள் விருப்பப்படி
உடன் பரிமாற
ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
473 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு
- புரதம்
- 50.4 கி
- கார்போஹைட்ரேட்
- 8.8 கி
- இதில் சர்க்கரை
- 5.4 கி
- கொழுப்பு
- 25.8 கி
- இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு
- 13.1 கி
- நார்ச்சத்து
- 2 கி
பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.
செய்முறை
- வெங்காயத்தை மெல்லியதாக நறுக்கி, அதிகம் நிறம் மாறாமல் வெண்ணெயில் 15 நிமிடம் மென்மையாக வதக்கு.
- மாவைத் தூவிக் கலக்கு, பிறகு சூப், வினிகர், தக்காளி கான்சென்ட்ரேட் சேர்; 10 நிமிடம் கெட்டியாக விடு.
- மாட்டிறைச்சியை மெல்லிய துண்டுகளாக வெட்டி, பாத்திரத்தில் அடுக்கி, சாஸை ஊற்று.
- ரொட்டித் தூள் தூவி 180 °C அடுப்பில் 15 நிமிடம் வை; பரிமாறும்போது பார்ஸ்லி சேர்.
மேலும் யோசனைகள்
பருப்புடன் சாசேஜ்55 நிமி · 4 நபர்காலிஃப்ளவர் கிராட்டின்45 நிமி · 4 நபர் · சிக்கனமானதுஎக்ஸ்பிரஸ் பெய்ஷோவாடா1 மணி · 4 நபர்சோரிசோவுடன் கொண்டைக்கடலை குழம்பு35 நிமி · 4 நபர்சேமியா சேர்த்த கோழி சூப்1 மணி · 4 நபர்ஹாம் லீக் கிராட்டின்50 நிமி · 4 நபர்ஆப்பிளுடன் கருப்பு பூடான்25 நிமி · 4 நபர் · சிக்கனமானதுபெத்தி சாலே ஓ லாந்தி (பருப்புடன் உப்பிட்ட பன்றி இறைச்சி)1 மணி 45 · 6 நபர்
பிரெஞ்சு
பிரெஞ்சு
பிரேசில்
ஸ்பானிஷ்
பிரெஞ்சு
பிரெஞ்சு
பிரெஞ்சு
Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.