சூப்கள்
ஹரிரா
பருப்பு, கொண்டைக்கடலை, தக்காளி சேர்த்த மொராக்கோ சூப், தனியாகவே முழு உணவு.
தேவையான பொருட்கள்
தேவையான பொருட்கள்
மசாலா & சுவையூட்டிகள்
ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
259 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு
- புரதம்
- 18.1 கி
- கார்போஹைட்ரேட்
- 29.6 கி
- இதில் சர்க்கரை
- 6.1 கி
- கொழுப்பு
- 5.2 கி
- நார்ச்சத்து
- 9.9 கி
பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.
செய்முறை
- இறைச்சி, வெங்காயம், செலரியை மசாலாவுடன் வதக்கு.
- தக்காளி, பருப்பு, 1,5 லி தண்ணீர் சேர்த்து 35 நிமிடம் வேகவிடு.
- கொண்டைக்கடலை, சேமியா சேர்த்து 8 நிமிடம் வேகவிடு.
- நறுக்கிய மூலிகைகளைச் சேர்த்து, எலுமிச்சைத் துண்டுடன் பரிமாறு.
மாற்று வழிகள் & குறிப்புகள்
இறைச்சி இல்லாமல். இறைச்சி இல்லாமலும் சுவையாக இருக்கும்: கூடுதலாக ஒரு கைப்பிடி பருப்பு சேர்.
மேலும் யோசனைகள்
காய்கறி சூப்45 நிமி · 4 நபர் · சிக்கனமானதுலீக்-உருளைக்கிழங்கு சூப்45 நிமி · 4 நபர் · சிக்கனமானதுதேங்காய்ப் பால் சேர்த்த சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கு சூப்40 நிமி · 4 நபர் · சிக்கனமானதுசேமியா சேர்த்த கோழி சூப்1 மணி · 4 நபர்சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கு சிவப்பு பருப்பு தால்35 நிமி · 4 நபர் · சிக்கனமானதுப்ரோக்கோலி சூப்30 நிமி · 4 நபர் · சிக்கனமானதுஉடைத்த பட்டாணி சூப்1 மணி 10 · 4 நபர்துருக்கி பாணி சிவப்பு பருப்பு சூப்35 நிமி · 4 நபர் · சிக்கனமானது
பிரெஞ்சு
இந்திய
பிரெஞ்சு
துருக்கிய
Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.