ఈ రెసిపీ ఇంకా అనువదించబడలేదు: అప్పటివరకు దీన్ని ఫ్రెంచ్లో చూడండి.
సలాడ్లు & స్టార్టర్లు
Ensalada chilena
Salade fraîche et simple typique du Chili, faite de tomates, d'oignons et de coriandre ou de persil, assaisonnée d'huile et de vinaigre. Elle accompagne presque tous les plats, des viandes grillées aux sandwichs.
పదార్థాలు
పదార్థాలు
Vinaigrette
మసాలాలు & రుచికి
మీ ఇష్టం మేరకు
పోషక విలువలు
102 kcal ఒక్కో వడ్డనకు
- ప్రోటీన్
- 2.1 గ్రా
- కార్బోహైడ్రేట్లు
- 5.2 గ్రా
- అందులో చక్కెరలు
- 4.5 గ్రా
- కొవ్వు
- 7.4 గ్రా
- అందులో సంతృప్త కొవ్వు
- 1.2 గ్రా
- పీచు
- 2.5 గ్రా
పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.
తయారీ విధానం
- Coupe les tomates en petits dés et place-les dans un saladier.
- Émince finement l'oignon et le piment vert, puis ajoute-les aux tomates.
- Hache le persil et la coriandre et incorpore-les à la salade.
- Dans un petit bol, mélange l'huile, le vinaigre, le sel, le poivre et le cumin.
- Verse la vinaigrette sur la salade et mélange délicatement.
- Laisse reposer 10 minutes au frais avant de servir.
మార్పులు & చిట్కాలు
Version avec avocat. Ajoute des dés d'avocat au moment de servir pour une salade plus onctueuse.
Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.