Ecomely

భాష

ఈ రెసిపీ ఇంకా అనువదించబడలేదు: అప్పటివరకు దీన్ని ఫ్రెంచ్‌లో చూడండి.

Ensalada mixta (salade mixte): వంటకం చిత్రం
సలాడ్‌లు & స్టార్టర్లు

Ensalada mixta (salade mixte)

Salade composée de laitue, tomates, thon, œuf dur et olives, assaisonnée d'huile d'olive et de vinaigre. Entrée fraîche et simple, très répandue dans les bars et les cuisines familiales.

వండారా? రేటింగ్ ఇవ్వండి

పదార్థాలు

పదార్థాలు

Vinaigrette

మసాలాలు & రుచికి

మీ ఇష్టం మేరకు

పక్కన వడ్డించడానికి

పోషక విలువలు

366 kcal ఒక్కో వడ్డనకు

ప్రోటీన్
19.8 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు
6 గ్రా
అందులో చక్కెరలు
5.3 గ్రా
కొవ్వు
28 గ్రా
అందులో సంతృప్త కొవ్వు
4.5 గ్రా
పీచు
5.2 గ్రా

పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.

తయారీ విధానం

  1. Fais cuire les œufs dans l'eau bouillante pendant 10 minutes, puis passe-les sous l'eau froide, écale-les et coupe-les en quartiers.
  2. Lave la laitue et déchire-la en morceaux dans un saladier.
  3. Coupe les tomates en quartiers, émince l'oignon rouge et le poivron en fines lanières.
  4. Ajoute les légumes à la laitue, puis les olives et le thon émietté.
  5. Prépare la vinaigrette en fouettant l'huile, le vinaigre, la moutarde, le sel et le poivre.
  6. Arrose la salade juste avant de servir, puis dispose les quartiers d'œuf dur par-dessus.
  7. Saupoudre d'origan et mélange doucement.

మార్పులు & చిట్కాలు

Version complète. Ajoute des pommes de terre cuites en dés pour en faire un plat unique.

Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.