Ecomely

భాష

ఈ రెసిపీ ఇంకా అనువదించబడలేదు: అప్పటివరకు దీన్ని ఫ్రెంచ్‌లో చూడండి.

Mkate wa kumbe (pain aux crevettes): వంటకం చిత్రం
స్నాక్స్

Mkate wa kumbe (pain aux crevettes)

Une galette de pâte parfumée aux crevettes séchées, à l'oignon et au piment. Elle est savoureuse et légèrement salée, et se déguste en accompagnement ou en apéritif.

వండారా? రేటింగ్ ఇవ్వండి

పదార్థాలు

పదార్థాలు

మసాలాలు & రుచికి

మీ ఇష్టం మేరకు

పోషక విలువలు

328 kcal ఒక్కో వడ్డనకు

ప్రోటీన్
16.3 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు
45.7 గ్రా
అందులో చక్కెరలు
2.3 గ్రా
కొవ్వు
7.9 గ్రా
పీచు
2.8 గ్రా

పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.

తయారీ విధానం

  1. Fais tremper les crevettes séchées 10 minutes dans de l'eau tiède, puis égoutte-les et hache-les grossièrement.
  2. Émince finement l'oignon et le piment.
  3. Dans un saladier, mélange la farine, la levure, le curcuma et une pincée de sel.
  4. Ajoute les crevettes, l'oignon et le piment, puis incorpore l'eau tiède pour obtenir une pâte souple.
  5. Laisse reposer 10 minutes.
  6. Chauffe l'huile dans une poêle, verse la pâte et étale-la en galette d'environ 1 cm.
  7. Fais cuire à feu moyen-doux 6 à 7 minutes par face jusqu'à ce qu'elle soit bien dorée et cuite à cœur.

మార్పులు & చిట్కాలు

Version plus parfumée. Ajoute une pincée de cumin à la pâte pour une saveur plus chaleureuse.

Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.