Ecomely

భాష

ఈ రెసిపీ ఇంకా అనువదించబడలేదు: అప్పటివరకు దీన్ని ఫ్రెంచ్‌లో చూడండి.

Soupe Cive (soup sibi): వంటకం చిత్రం

పదార్థాలు

పదార్థాలు

మసాలాలు & రుచికి

మీ ఇష్టం మేరకు

పోషక విలువలు

315 kcal ఒక్కో వడ్డనకు

ప్రోటీన్
5.9 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు
25.7 గ్రా
అందులో చక్కెరలు
5.7 గ్రా
కొవ్వు
19.4 గ్రా
అందులో సంతృప్త కొవ్వు
12.6 గ్రా

పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.

తయారీ విధానం

  1. Lave soigneusement les poireaux et la ciboulette, puis émince le blanc des poireaux et hache finement la ciboulette.
  2. Fais fondre le beurre dans une casserole et fais revenir l'oignon et l'ail 3 minutes sans les colorer.
  3. Ajoute les poireaux et les pommes de terre épluchées en dés, remue 2 minutes, puis verse le bouillon chaud.
  4. Laisse cuire à couvert 20 minutes à petits bouillons, jusqu'à ce que les pommes de terre soient très tendres.
  5. Mixe la soupe au blender, réserve une partie de la ciboulette, puis incorpore la crème et rectifie le sel et le poivre.
  6. Sers chaud, parsemé de la ciboulette réservée.

మార్పులు & చిట్కాలు

Version légère. Remplace la crème par 2 cuillères à soupe de lait de coco allégé.

Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.