Ecomely

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Chèvre à la créole: tarif görseli
Et yemekleri

Chèvre à la créole

Morceaux de chèvre marinés aux épices puis mijotés dans une sauce tomate-oignon piquante. Un plat de fête très apprécié à Anguilla, dont la viande fondante est parfumée au thym et au piment.

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Malzemeler

Malzemeler

Marinade

Baharatlar & çeşniler

Canın nasıl isterse

Yanına

Besin değerleri

681 kcal porsiyon başına

Protein
39,5 g
Karbonhidrat
7,7 g
Şekerler
5,5 g
Yağ
54 g
Doymuş yağ
33,3 g
Lif
2,6 g

Ecomely tahmini: malzemelerden ANSES’in Ciqual tablosuyla hesaplanır, garnitürler ve damak zevkine göre eklenenler hariç.

Hazırlanışı

  1. Lave la viande au citron vert, puis mélange-la avec les épices de la marinade et laisse reposer au moins 1 heure au frais.
  2. Fais chauffer l'huile dans une cocotte et saisis la chèvre jusqu'à ce qu'elle soit dorée de tous côtés.
  3. Ajoute les oignons émincés, l'ail et le piment haché, puis fais revenir 5 minutes.
  4. Incorpore le concentré de tomate et les tomates concassées, puis laisse réduire 5 minutes.
  5. Verse l'eau, ajoute le thym, couvre et laisse mijoter à feu doux 1 h 15 jusqu'à ce que la viande se détache de l'os.
  6. Rectifie l'assaisonnement, retire le thym et sers avec le riz.

Çeşitlemeler ve püf noktaları

Avec ce qu'on trouve ici. Remplace la chèvre par de l'agneau d'épaule, en prolongeant la cuisson de 20 minutes.

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