Malzemeler
Malzemeler
Canın nasıl isterse
Besin değerleri
247 kcal porsiyon başına
- Protein
- 13,3 g
- Karbonhidrat
- 32,4 g
- Şekerler
- 10,4 g
- Yağ
- 5,9 g
- Doymuş yağ
- 2,7 g
- Lif
- 4,2 g
Ecomely tahmini: malzemelerden ANSES’in Ciqual tablosuyla hesaplanır, garnitürler ve damak zevkine göre eklenenler hariç.
Hazırlanışı
- Sütü yulaf ezmesiyle birlikte kaynama noktasına getir.
- Kremsi olana kadar karıştırarak 5 dakika pişir.
- Üzerini muz, meyveler ve balla süsle.
Başka fikirler
Muzlu çilekli smoothie5 dk · 2 kişilik · ekonomikKahvaltı15 dk · 4 kişilik · ekonomikPancake25 dk · 4 kişilik · ekonomikFrench toast20 dk · 4 kişilik · ekonomikKremsi çırpılmış yumurta7 dk · 2 kişilik · ekonomikAvokadolu yumurtalı tartin15 dk · 2 kişilikMuzlu Yulaflı Pancake15 dk · 2 kişilik · ekonomikOvernight oats5 dk · 2 kişilik · ekonomik
Amerikan
Fransız
Özgün Ecomely tarifi.