
روزمرہ کے کھانے
ڈوڈو اکی کی
سنہری تلے ہوئے پکے ہوئے کیلے (پلانٹین) کے قتلے، ساتھ میں مصالحے دار لوبیے کا سالن۔ یہ گھانا کے جنوبی حصے کا ایک آرام دہ اور پیٹ بھرنے والا کھانا ہے، جو عموماً دوپہر یا رات کے کھانے میں پیش کیا جاتا ہے۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
تیاری کا طریقہ
- اگر تم خشک لوبیا استعمال کر رہی ہو تو اسے ایک رات بھگو دو، پھر ابلتے پانی میں 45 منٹ تک پکاؤ۔
- پکے ہوئے لوبیے کو کانٹے سے مسل لو یا ہلکا سا مکسر میں چلا لو۔
- کٹا ہوا پیاز پام آئل میں بھونو، پھر مسلا ہوا لوبیا ڈال کر مصالحہ لگاؤ۔
- پلانٹین کے چھلکے اتار کر موٹے گول قتلے کاٹ لو۔
- گرم تیل میں قتلوں کو ہر طرف 3 سے 4 منٹ تلو، جب تک وہ سنہری اور کرکرے نہ ہو جائیں۔
- پلانٹین کے قتلے گرم لوبیے کے سالن کے ساتھ پلیٹ میں سجا کر پیش کرو۔
متبادل طریقے اور مفید مشورے
پام آئل کے بغیر. پام آئل کی جگہ سادہ سبزیوں کا تیل استعمال کرو، ذائقہ زیادہ ہلکا ہو گا۔
مزید آئیڈیاز
Ecomely کی اپنی ترکیب۔

گھانا