ناشتہ
گھر کا بنا گرینولا
جئی کے فلیکس، شہد اور خستہ خشک میوہ جات۔
اجزا
اجزا
آپ کی پسند کے مطابق
غذائی اقدار
280 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 8.1 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 24.7 گرام
- جن میں شکر
- 7.3 گرام
- چکنائی
- 15.4 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 1.7 گرام
- ریشہ
- 4.8 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- فلیکس، کٹے ہوئے بادام اور بیجوں کو ملا لو۔
- ہلکا گرم کیا ہوا شہد اور تیل شامل کرو۔
- ٹرے پر پھیلا دو: 160 °C پر 25 منٹ، آدھے وقت پر ہلا دو۔
- ٹھنڈا ہونے کے بعد خشک میوہ جات شامل کرو۔
مزید آئیڈیاز
انگریزی
امریکی
امریکی
Ecomely کی اپنی ترکیب۔