ناشتہ
پورج
گرم ناشتہ جو دیر تک پیٹ بھرا رکھتا ہے۔
اجزا
اجزا
آپ کی پسند کے مطابق
غذائی اقدار
247 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 13.3 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 32.4 گرام
- جن میں شکر
- 10.4 گرام
- چکنائی
- 5.9 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 2.7 گرام
- ریشہ
- 4.2 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- دودھ کو فلیکس کے ساتھ ہلکی آنچ پر ابال کے قریب لاؤ۔
- ہلاتے ہوئے 5 منٹ پکاؤ، یہاں تک کہ کریمی ہو جائے۔
- اوپر کیلا، بیریاں اور شہد سجا دو۔
مزید آئیڈیاز
کیلا اسٹرابیری اسموتھی5 منٹ · 2 افراد · کم خرچناشتہ15 منٹ · 4 افراد · کم خرچپین کیکس25 منٹ · 4 افراد · کم خرچفرنچ ٹوسٹ20 منٹ · 4 افراد · کم خرچکریمی اسکرمبلڈ انڈے7 منٹ · 2 افراد · کم خرچایوکاڈو انڈا ٹوسٹ15 منٹ · 2 افرادکیلے اور جئی کے پین کیکس15 منٹ · 2 افراد · کم خرچاوورنائٹ اوٹس5 منٹ · 2 افراد · کم خرچ
امریکی
فرانسیسی
Ecomely کی اپنی ترکیب۔