Verslawing

Gratis app om op te hou rook, drink of dagga gebruik

Hou op met rook, drank of dagga, een dag op ’n slag, met statistieke wat aanmoedig en ’n KI wat luister.

Gratis

Om op te hou is selde 'n reguit lyn. Daar is beter dae en slegter dae, en veral 'n kop wat alles in ons plek tel. Verslawing tel vir jou, en hou net vas wat jou vorentoe bring.

Drie hoofafdelings — sigarette, drank, dagga — en ’n “ander”-kategorie vir enige afhanklikheid wat jy wil los. Jy teken met een klik of saans aan, en Zély sê vir jou hoe jy vorder, sonder om ooit te preek.

Een klik, aangeteken
Elke sigaret, drankie of zol, op die tyd wat jy dit gehad het. Of saans die dag se totaal, in tien sekondes.
Jou minute tel
40 minute sonder drank, dan 3 uur, dan 2 dae: elke mylpaal word gevier, met die konkrete voordeel wat daarmee saamgaan.
Altyd aangemoedig
“Mooi so, 2 sigarette minder as gister.” En ’n moeiliker dag? “Dis steeds beter as verlede week.” Nooit “dis sleg” nie.
’n Privaat hoekie om stoom af te blaas
’n Drang, woede, trots: skryf dit vir Zély, wat nadink oor wat jy sê en sag antwoord. Niemand anders lees dit nie, niks word gestoor nie: alles word uitgevee wanneer jy die bladsy verlaat.

Statistieke wat jou help volhou, nie skuldig laat voel nie

Vandag teenoor gister, jou weekgemiddeld, verlede week, jou moeilikste dag, jou beste reeks: elke syfer word van sy positiewe kant gewys. ’n Eenvoudige grafiek van die afgelope 14 dae wys die neiging.

Sigarette

Die +1-teller, die aand se totaal en die sigarette wat jy van die begin af vermy het, vergeleke met jou eerste week.

Drank en dagga

Die tyd sonder, aanvanklik in minute om jou dadelik aan te moedig, dan in ure, dae en weke. En enige gebruik as dit gebeur, sonder drama.

Begin weer sonder om van voor af te begin

Het jy toegegee? ’n “Ek begin nou weer”-knoppie sit die teller weer aan die gang sonder om iets uit te vee. Jou beste reeks bly jou beste reeks: wat jy volgehou het, het jy volgehou.

’n KI wat luister, nie oordeel nie

Die stoom-afblaashoekie is daar sodat jy jouself privaat kan uitdruk: niks word gestoor nie en die gesprek word uitgevee wanneer jy die bladsy verlaat. Zély ken jou opvolging vir die dag, dink na oor wat jy skryf, antwoord in ’n paar warm sinne en herinner jou aan eenvoudige dinge wat help: asemhaal, water drink, beweeg, iemand bel. En as jou liggaam sterk reageer, raai sy jou aan om ’n dokter te sien.

Vir wie?

Persoonlik

Verminder voor jy ophou

Jy rook 15 sigarette per dag: jy tel hulle, sien die afname week na week, en elke beter dag word gevier.

Persoonlik

Bly nugter

Jy het opgehou drink: die teller loop, die mylpale kom en gaan, en die stoom-afblaashoekie is daar op moeilike aande.

Persoonlik

Los iets anders

Dobbel, suiker, skerms, ander middels: noem wat jy wil los en volg dit op dieselfde manier.

Algemene vrae

Is dit gratis?

Ja. Die opvolging, tellers, statistieke en stoom-afblaashoekie is gratis. Met Zély Essentiel dink Zély met KI oor elke boodskap na; sonder ’n intekening antwoord sy met haar ingeboude enjin, wat lees wat jy skryf en jou opvolging vir die dag ken.

Is my data privaat?

Ja: wat jy in Verslawing aanteken, is net vir jou sigbaar, selfs in ’n gedeelde ruimte met jou gesin. Jy kan alles enige tyd uitvee.

En as ek toegee?

Jy teken dit aan, of druk “Ek begin nou weer”. Zély sal jou nooit verwyt nie: sy plaas die dag in jou algehele neiging en herinner jou aan wat jy reeds bereik het.