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Ontbyt
Amagi ga mugaati (œufs au pain)
Des tranches de pain trempées dans des œufs battus avec oignon et tomate, puis dorées à la poêle. Un plat simple et réconfortant, servi chaud pour le petit-déjeuner ou un repas rapide.
Bestanddele
Bestanddele
Speserye & geurmiddels
Na smaak
Voedingswaarde
326 kcal per porsie
- Proteïen
- 13,9 g
- Koolhidrate
- 29,4 g
- waarvan suikers
- 6,8 g
- Vet
- 16,2 g
- waarvan versadig
- 3,1 g
- Vesel
- 2 g
Ecomely se skatting, bereken uit die bestanddele met ANSES se Ciqual-tabel, sonder bykosse en wat na smaak bygevoeg word.
Metode
- Épluche et émince finement l'oignon. Coupe la tomate en petits dés.
- Bats les œufs dans un bol avec une pincée de sel et de poivre, puis ajoute l'oignon et la tomate.
- Trempe chaque tranche de pain dans le mélange d'œufs, en la retournant pour qu'elle s'imprègne bien.
- Chauffe l'huile dans une poêle à feu moyen et dépose les tranches imbibées.
- Fais dorer 2 à 3 minutes par face jusqu'à ce que les œufs soient pris et les bords bien colorés.
- Sers immédiatement, bien chaud.
Variasies en wenke
Version pain rassis. Utilise du pain de la veille, qui absorbe mieux l'appareil à œufs.
Oorspronklike Ecomely-resep.