
Sop
Betamax (gestolde varkbloed)
Blokkies gestolde varkbloed wat in 'n bouillon gaar gemaak word saam met tofu en groente. Dit is 'n gewilde gereg in die Filippyne, dikwels saam met rys of in 'n straatsop bedien.
Bestanddele
Bestanddele
Speserye & geurmiddels
Na smaak
Bykos
Voedingswaarde
192 kcal per porsie
- Proteïen
- 12,6 g
- Koolhidrate
- 8,2 g
- waarvan suikers
- 4,5 g
- Vet
- 11,2 g
- waarvan versadig
- 2 g
Ecomely se skatting, bereken uit die bestanddele met ANSES se Ciqual-tabel, sonder bykosse en wat na smaak bygevoeg word.
Metode
- Gooi die bloed in 'n bak met die asyn en roer sonder ophou sodat dit nie klonte vorm nie.
- Laat die bloed 1 uur in die yskas stol, en sny dit dan in blokkies van 2 cm.
- Sny die tofu in blokkies en bak dit 5 minute in die warm olie tot goudbruin.
- Fruit die knoffel, ui, gemmer en tamatie tot dit sag is, ongeveer 5 minute.
- Voeg die bouillon by en bring aan die kook, en draai dan die hitte laag.
- Voeg die bloedblokkies, tofu en vissous by, en laat 10 minute saam sag kook.
- Voeg die peper en eventuele moringablare by, proe vir sout en smaak, en dien warm op met rys.
Variasies en wenke
Weergawe sonder bloed. Vervang die bloed met blokkies sagte tofu wat met mieliestysel styf gemaak is, vir 'n tekstuur wat amper dieselfde is.
Oorspronklike Ecomely-resep.
