Ecomely

Taal

Betamax (gestolde varkbloed): foto van die gereg
Illustrasiefoto: Ralff Nestor Nacor — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Sop

Betamax (gestolde varkbloed)

Blokkies gestolde varkbloed wat in 'n bouillon gaar gemaak word saam met tofu en groente. Dit is 'n gewilde gereg in die Filippyne, dikwels saam met rys of in 'n straatsop bedien.

Gemaak? Gee jou gradering

Bestanddele

Bestanddele

Speserye & geurmiddels

Na smaak

Bykos

Voedingswaarde

192 kcal per porsie

Proteïen
12,6 g
Koolhidrate
8,2 g
waarvan suikers
4,5 g
Vet
11,2 g
waarvan versadig
2 g

Ecomely se skatting, bereken uit die bestanddele met ANSES se Ciqual-tabel, sonder bykosse en wat na smaak bygevoeg word.

Metode

  1. Gooi die bloed in 'n bak met die asyn en roer sonder ophou sodat dit nie klonte vorm nie.
  2. Laat die bloed 1 uur in die yskas stol, en sny dit dan in blokkies van 2 cm.
  3. Sny die tofu in blokkies en bak dit 5 minute in die warm olie tot goudbruin.
  4. Fruit die knoffel, ui, gemmer en tamatie tot dit sag is, ongeveer 5 minute.
  5. Voeg die bouillon by en bring aan die kook, en draai dan die hitte laag.
  6. Voeg die bloedblokkies, tofu en vissous by, en laat 10 minute saam sag kook.
  7. Voeg die peper en eventuele moringablare by, proe vir sout en smaak, en dien warm op met rys.

Variasies en wenke

Weergawe sonder bloed. Vervang die bloed met blokkies sagte tofu wat met mieliestysel styf gemaak is, vir 'n tekstuur wat amper dieselfde is.

Oorspronklike Ecomely-resep.