Hierdie resep is nog nie vertaal nie: hier is dit intussen in Frans.
Feeste & onthaal
Bodi mas halwa (riz sucré au thon)
Riz collant et sucré au sucre de palme, enrichi de thon sec et de noix de coco. Une préparation traditionnelle maldivienne, surtout servie pour les fêtes et les occasions spéciales.
Bestanddele
Bestanddele
Halwa
Garniture
Speserye & geurmiddels
Voedingswaarde
1 181 kcal per porsie
- Proteïen
- 22,5 g
- Koolhidrate
- 155,3 g
- waarvan suikers
- 75,1 g
- Vet
- 50,3 g
- waarvan versadig
- 31,1 g
- Vesel
- 8,1 g
Ecomely se skatting, bereken uit die bestanddele met ANSES se Ciqual-tabel, sonder bykosse en wat na smaak bygevoeg word.
Metode
- Fais tremper le riz 1 heure, puis égoutte-le et mixe-le grossièrement pour obtenir une semoule.
- Fais cuire la semoule dans l'eau à feu doux 15 minutes en remuant, jusqu'à obtenir une bouillie épaisse.
- Ajoute le sucre de palme et la cardamome et remue jusqu'à dissolution complète.
- Incorpore la noix de coco et continue de remuer 10 à 15 minutes, jusqu'à ce que la masse se détache des parois.
- Dans une poêle, fais revenir le thon sec émietté dans l'huile 3 minutes.
- Mélange le thon au halwa, verse dans un moule huilé et laisse refroidir avant de découper.
Variasies en wenke
Version sans thon. Omets le thon sec pour une version uniquement sucrée et parfumée à la noix de coco.
Oorspronklike Ecomely-resep.