Ecomely

Taal

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Cabrito do Alentejo: illustrasie van die resep
Vleis

Cabrito do Alentejo

Chevreau de l'Alentejo, région de plaines et de chênes-lièges, cuit lentement avec de l'ail, des coriandres et du vin. Sa préparation simple et généreuse est typique des repas dominicaux du Sud.

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Bestanddele

Bestanddele

Marinade

Speserye & geurmiddels

Na smaak

Bykos

Voedingswaarde

809 kcal per porsie

Proteïen
47,9 g
Koolhidrate
2,7 g
waarvan suikers
1,1 g
Vet
65,2 g
waarvan versadig
41,6 g
Vesel
0,9 g

Ecomely se skatting, bereken uit die bestanddele met ANSES se Ciqual-tabel, sonder bykosse en wat na smaak bygevoeg word.

Metode

  1. Pile l'ail avec le sel, la moitié de la coriandre hachée, les épices et le vinaigre.
  2. Ajoute l'huile d'olive pour former une pâte, puis frotte le chevreau avec celle-ci.
  3. Laisse mariner au frais pendant 4 heures, en couvrant le plat.
  4. Préchauffe le four à 180 °C et dispose la viande dans un plat avec l'oignon émincé et le vin rouge.
  5. Enfourne couvert pendant 1 heure, puis découvre et prolonge la cuisson 50 minutes en arrosant régulièrement.
  6. Parsème du reste de coriandre fraîche avant de servir avec les pommes de terre rôties.

Variasies en wenke

Version mijotée. Fais cuire la viande à couvert dans une cocotte à feu doux pendant 2 heures, en ajoutant un peu d'eau si besoin.

Oorspronklike Ecomely-resep.