Ecomely

Taal

Hierdie resep is nog nie vertaal nie: hier is dit intussen in Frans.

Carne assada (Carni assada): illustrasie van die resep
Vleis

Carne assada (Carni assada)

Un morceau de bœuf mariné à l'ail, au piment et au sel, puis rôti doucement au four jusqu'à ce qu'il soit tendre et juteux. Tranché en fines lamelles, il se mange à la maison comme pour les grandes occasions.

Gemaak? Gee jou gradering

Bestanddele

Bestanddele

Speserye & geurmiddels

Na smaak

Bykos

Voedingswaarde

450 kcal per porsie

Proteïen
55,1 g
Koolhidrate
4,5 g
waarvan suikers
1,9 g
Vet
23,1 g
waarvan versadig
6,3 g
Vesel
1,7 g

Ecomely se skatting, bereken uit die bestanddele met ANSES se Ciqual-tabel, sonder bykosse en wat na smaak bygevoeg word.

Metode

  1. Écrase l'ail, les piments, le sel, le poivre, le paprika et le cumin avec l'huile et le jus de citron pour former une pâte.
  2. Pratique quelques incisions dans la viande et frotte-la partout avec la pâte. Laisse mariner au moins 1 heure au frais, idéalement toute une nuit.
  3. Préchauffe le four à 180 °C. Émince l'oignon et dispose-le au fond d'un plat à four.
  4. Pose la viande sur les oignons, ajoute 100 ml d'eau au fond du plat et couvre de papier aluminium.
  5. Enfourne pendant 1 h 30 environ, en arrosant le rôti avec son jus toutes les 30 minutes.
  6. Laisse reposer 10 minutes avant de trancher finement, puis nappe les tranches du jus de cuisson.

Variasies en wenke

Mijoté en cocotte. Fais dorer la viande dans une cocotte, puis cuis-la couverte à feu très doux pendant 2 heures avec un peu d'eau.

Oorspronklike Ecomely-resep.