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Happies
Empanada de pollo
Chausson de pâte de maïs garni d'un émincé de poulet aux oignons et aux olives, frit jusqu'à être croustillant. Une variante douce et populaire de l'empanada panaméenne.
Bestanddele
Bestanddele
Pâte
Farce
Speserye & geurmiddels
Na smaak
Bykos
Voedingswaarde
963 kcal per porsie
- Proteïen
- 32,2 g
- Koolhidrate
- 123,1 g
- waarvan suikers
- 4,7 g
- Vet
- 36,6 g
- waarvan versadig
- 6,1 g
- Vesel
- 6,4 g
Ecomely se skatting, bereken uit die bestanddele met ANSES se Ciqual-tabel, sonder bykosse en wat na smaak bygevoeg word.
Metode
- Prépare la pâte en mélangeant la farine de maïs, le sel et l'eau tiède, puis laisse-la reposer 15 minutes.
- Fais revenir l'oignon et l'ail dans l'huile 4 minutes, puis ajoute le poulet émincé et fais-le dorer.
- Ajoute le concentré, le cumin, le sel, le poivre et les olives hachées, puis laisse refroidir la farce.
- Divise la pâte en 8 boules et étale-les en disques de 12 cm entre deux feuilles de film alimentaire.
- Garnis chaque disque de farce, plie en demi-lune et scelle les bords à la fourchette.
- Fais frire les empanadas à 170 °C environ 4 minutes jusqu'à ce qu'elles soient dorées, puis égoutte-les.
Variasies en wenke
Version au four. Badigeonne d'huile et cuis à 200 °C pendant 20 minutes.
Oorspronklike Ecomely-resep.