Ecomely

Taal

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Havrepannkaka (crêpe à l'avoine): illustrasie van die resep
Ontbyt

Havrepannkaka (crêpe à l'avoine)

Une crêpe épaisse et moelleuse dont une partie de la farine est remplacée par des flocons d'avoine, ce qui lui donne une saveur céréalière. Elle se déguste à plat ou roulée avec de la confiture.

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Bestanddele

Bestanddele

Speserye & geurmiddels

Na smaak

Bykos

Voedingswaarde

305 kcal per porsie

Proteïen
14,1 g
Koolhidrate
39,3 g
waarvan suikers
9 g
Vet
9,1 g
Vesel
3,6 g

Ecomely se skatting, bereken uit die bestanddele met ANSES se Ciqual-tabel, sonder bykosse en wat na smaak bygevoeg word.

Metode

  1. Mélange les flocons d'avoine avec le lait dans un saladier et laisse gonfler 10 minutes.
  2. Ajoute les œufs, la farine, le sucre, le sel et la cannelle, puis fouette jusqu'à obtenir une pâte lisse et assez fluide.
  3. Fais chauffer une poêle antiadhésive de 24 cm avec une noix de beurre à feu moyen.
  4. Verse une petite louche de pâte et étale-la en cercle.
  5. Laisse cuire 2 à 3 minutes, jusqu'à ce que le dessus soit pris et que le dessous soit doré, puis retourne et cuis 1 minute de plus.
  6. Répète avec le reste de la pâte en beurrant la poêle au besoin, et sers chaud avec confiture ou crème.

Variasies en wenke

Version salée. Supprime le sucre et la cannelle et sers avec du jambon fumé et de la ciboulette.

Oorspronklike Ecomely-resep.