Ecomely

Taal

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Hulba (fenugrec mousseux): illustrasie van die resep
Souse & basisresepte

Hulba (fenugrec mousseux)

La hulba est une sauce mousseuse à base de graines de fenugrec trempées, mixées et fouettées, d'un parfum caractéristique entre le caramel et le maple. Elle accompagne les plats de pain et de viande et se mange tiède.

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Bestanddele

Bestanddele

Épices

Speserye & geurmiddels

Na smaak

Bykos

Voedingswaarde

263 kcal per porsie

Proteïen
8,9 g
Koolhidrate
6,5 g
waarvan suikers
2,9 g
Vet
21,1 g
waarvan versadig
2,4 g
Vesel
3,6 g

Ecomely se skatting, bereken uit die bestanddele met ANSES se Ciqual-tabel, sonder bykosse en wat na smaak bygevoeg word.

Metode

  1. Fais tremper les graines de fenugrec toute une nuit dans l'eau froide.
  2. Égoutte-les, rince-les puis fais-les cuire 10 minutes à l'eau frémissante jusqu'à ce qu'elles s'écrasent facilement.
  3. Égoutte puis mixe les graines avec un peu d'eau de cuisson jusqu'à obtenir une pâte lisse.
  4. Fouette la pâte vigoureusement pour la faire mousser, en ajoutant peu à peu l'eau de cuisson.
  5. Mixe la tomate, le piment, l'ail, la coriandre et le citron, puis incorpore au mélange mousseux.
  6. Assaisonne avec le sel, le cumin et le curcuma, puis sers tiède avec du pain.

Variasies en wenke

Version plus relevée. Ajoute une cuillère de zhoug pour une sauce plus piquante et plus parfumée.

Oorspronklike Ecomely-resep.