
Vleis
Igname au poulet (inhame com galinha)
Hoenderstukkies wat in 'n tamatie- en uiesous gestoof word, saam met gekookte igname wat die kookvloeistof opsuig. 'n Troostende gesinsgereg wat baie algemeen is.
Bestanddele
Bestanddele
Speserye & geurmiddels
Na smaak
Metode
- Kruie die hoenderstukkies met die sout, swartpeper en paprika.
- Verhit die palmolie en bruin die hoender 5 minute op alle kante.
- Voeg die gekapte ui en knoffel by en roerbak 3 minute, en roer dan die gesnyde tamaties in.
- Gooi die water by, voeg die bouillonblokkie by en laat dit toegedek 25 minute sag kook.
- Voeg die iguanablokkies by, gooi indien nodig 'n bietjie water by en kook nog 20 minute totdat die igname sag is.
- Kontroleer dat die hoender deurgaans gaar is, pas die smaak aan en dien warm op.
Variasies en wenke
Vegetariese weergawe. Vervang die hoender met gekookte rooi boontjies en voeg 1 teelepel gerookte paprika by.
Oorspronklike Ecomely-resep.
