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Vis
Ilōk jilōñ (crabe en purée sucrée)
Chair de crabe mêlée à du lait de coco et du sucre de canne, cuite jusqu'à obtenir une purée douce et onctueuse. Un mets traditionnel des fêtes et des repas de famille.
Bestanddele
Bestanddele
Speserye & geurmiddels
Voedingswaarde
445 kcal per porsie
- Proteïen
- 21,9 g
- Koolhidrate
- 39,3 g
- waarvan suikers
- 27,8 g
- Vet
- 21,9 g
- waarvan versadig
- 17,1 g
Ecomely se skatting, bereken uit die bestanddele met ANSES se Ciqual-tabel, sonder bykosse en wat na smaak bygevoeg word.
Metode
- Émiette finement la chair de crabe en retirant les cartilages.
- Dans une casserole, chauffe le lait de coco avec le sucre jusqu'à dissolution complète.
- Ajoute le crabe émietté et cuis à feu doux en remuant 15 minutes.
- Hors du feu, incorpore l'œuf battu en fouettant pour lier la préparation.
- Remets à feu très doux 5 minutes sans faire bouillir, jusqu'à obtenir une purée onctueuse.
- Sers tiède dans de petites coupelles.
Variasies en wenke
Version salée. Supprime le sucre et augmente le sel, en ajoutant une pincée de piment.
Oorspronklike Ecomely-resep.