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Ontbyt
Pan Bati
Petites crêpes épaisses et moelleuses, cuites à la poêle, typiques du petit-déjeuner arubais. Elles se mangent nature, avec du beurre, du sirop ou du fromage.
Bestanddele
Bestanddele
Speserye & geurmiddels
Na smaak
Voedingswaarde
325 kcal per porsie
- Proteïen
- 13,8 g
- Koolhidrate
- 49,2 g
- waarvan suikers
- 7,4 g
- Vet
- 7,2 g
- Vesel
- 2,5 g
Ecomely se skatting, bereken uit die bestanddele met ANSES se Ciqual-tabel, sonder bykosse en wat na smaak bygevoeg word.
Metode
- Dans un saladier, mélange la farine, le sucre, la levure, la cannelle et le sel.
- Dans un autre récipient, bats les œufs avec le lait et le beurre fondu.
- Verse les liquides sur les ingrédients secs et mélange jusqu'à obtenir une pâte lisse.
- Laisse reposer la pâte 10 minutes.
- Chauffe une poêle antiadhésive légèrement huilée à feu moyen.
- Verse une petite louche de pâte et laisse cuire 2 à 3 minutes, jusqu'à l'apparition de bulles en surface.
- Retourne la crêpe et fais cuire 2 minutes de l'autre côté, puis sers chaud.
Variasies en wenke
Version aux bananes. Ajoute une banane écrasée à la pâte pour des pan bati plus fruités.
Oorspronklike Ecomely-resep.