
Pasta & rys
Riz au bouillon (riz bouillon)
Rys wat saggies in 'n bouillon gaar gemaak word, gegeur met knoffel en ui, wat dit sag en smaakvol maak. 'n Eenvoudige en troostende gereg, dikwels saam met 'n sous of kerrie bedien.
Bestanddele
Bestanddele
Speserye & geurmiddels
Na smaak
Bykos
Voedingswaarde
317 kcal per porsie
- Proteïen
- 6,1 g
- Koolhidrate
- 60,9 g
- waarvan suikers
- 1,4 g
- Vet
- 4,9 g
- waarvan versadig
- 0,9 g
- Vesel
- 1,4 g
Ecomely se skatting, bereken uit die bestanddele met ANSES se Ciqual-tabel, sonder bykosse en wat na smaak bygevoeg word.
Metode
- Was die rys met koue water totdat die water helder is. Sny die ui fyn en pers die knoffel.
- Verhit die olie in 'n kastrol en bak die ui 4 minute totdat dit sag is.
- Voeg die knoffel en die uitgelekte rys by, en roerbak 2 minute sodat die korrels deurskynend word.
- Gooi die warm bouillon by, voeg die lourierblaar by en bring aan die kook.
- Draai die vuur laer, bedek die kastrol en laat 18 tot 20 minute sag kook totdat al die vloeistof opgesuig is.
- Skakel die vuur af, laat dit 5 minute toegedek staan, skei dan die rys los, pas die sout aan en dien warm op.
Variasies en wenke
Kruiemengsel met komyn. Voeg 'n halwe teelepel gemmerkomyn saam met die ui by vir 'n warmer smaak.
Oorspronklike Ecomely-resep.
