Závislosti

Aplikace zdarma, která ti pomůže přestat kouřit, pít nebo hulit

Přestaň s cigaretami, alkoholem nebo trávou, den po dni, se statistikami, které povzbudí, a s AI, která naslouchá.

Zdarma

Přestat málokdy vede přímou cestou. Jsou lepší dny, horší dny a hlavně hlava, která počítá všechno za nás. Závislosti počítají za tebe a uchovají jen to, co tě posouvá dál.

Tři hlavní oblasti (cigarety, alkohol, tráva) a kategorie „jiné“ pro jakoukoli závislost, které se chceš zbavit. Zaznamenáš jedním klepnutím nebo večer a Zély ti řekne, kde jsi, a nikdy ti nebude kázat.

Jedno klepnutí a je to zapsané
Každá cigareta, sklenička nebo joint v čase, kdy sis ji dal. Nebo večer celkový součet za den, za deset vteřin.
Počítá se každá minuta
Bez alkoholu 40 minut, pak 3 hodiny, pak 2 dny: každý milník se oslaví i s konkrétním přínosem pro tělo.
Vždy povzbuzení
„Skvělé, o 2 cigarety méně než včera.“ A těžší den? „Pořád je to lepší než minulý týden.“ Nikdy „to je špatně“.
Soukromý koutek pro vypovídání
Chuť, vztek, hrdost: napíšeš to Zély, která se zamyslí nad tím, co píšeš, a odpoví vlídně. Nikdo jiný to nečte, nic se neukládá: všechno se smaže, jakmile stránku opustíš.

Statistiky, které pomáhají vydržet, ne vyčítat

Dnešek proti včerejšku, průměr za týden, minulý týden, nejtěžší den, nejlepší série: každé číslo ukazuje to pozitivní. Jednoduchý graf posledních 14 dnů ukáže trend.

Cigarety

Počítadlo +1, večerní součet a cigarety, které jsi od začátku nevykouřil, ve srovnání s tempem prvního týdne.

Alkohol a tráva

Čas bez nich, na začátku v minutách, aby povzbuzení přišlo hned, pak v hodinách, dnech a týdnech. A případná užití, bez dramat.

Začít znovu, ale ne od nuly

Selhal jsi? Tlačítko „Začínám znovu od teď“ znovu spustí počítadlo a nic nesmaže. Tvoje nejlepší série zůstává tvou nejlepší sérií: co jsi vydržel, to jsi vydržel.

AI, která naslouchá, ne soudí

Koutek pro vypovídání je tu, abys mohl v soukromí ze sebe všechno dostat: nic se neukládá a konverzace se smaže, jakmile stránku opustíš. Zély zná tvůj dnešní záznam, zamyslí se nad tím, co píšeš, odpoví pár vlídnými větami a připomene jednoduché věci, které pomáhají: dýchat, napít se vody, hýbat se, někomu zavolat. A pokud tvé tělo reaguje silně, doporučí ti zajít k lékaři.

Pro koho?

Osobní

Omezit, než přestaneš

Vykouříš 15 cigaret denně: počítáš je, vidíš pokles týden po týdnu a každý lepší den se ocení.

Osobní

Zůstat střízlivý

Přestal jsi pít: počítadlo běží, milníky přibývají a koutek pro vypovídání je tu večer, když je to těžké.

Osobní

Zbavit se něčeho jiného

Hry, cukr, obrazovky, jiné látky: pojmenuješ, čeho se chceš zbavit, a sleduješ to stejně.

Časté otázky

Je to zdarma?

Ano. Sledování, počítadla, statistiky i koutek pro vypovídání jsou zdarma. Se Zély Essentiel Zély promýšlí každou zprávu pomocí AI; bez předplatného odpovídá vestavěným systémem, který čte, co píšeš, a zná tvůj dnešní záznam.

Jsou moje data soukromá?

Ano: co zapíšeš do Závislostí, vidíš jen ty, i ve Sdíleném prostoru s rodinou. Kdykoli můžeš všechno smazat.

A co když selžu?

Zapíšeš užití, nebo klepneš na „Začínám znovu od teď“. Zély ti nikdy nebude nic vyčítat: zasadí den do tvého trendu a připomene ti, co už se ti povedlo.

Nahradí to lékaře?

Ne. Závislosti tě podporují každý den, ale při těžkém odvykání od alkoholu nebo silných tělesných příznacích se obrať na lékaře nebo zavolej na linku pomoci.