Ecomely

Jazyk

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Boliche: fotka jídla
Ilustrační foto: Averette at English Wikipedia — Public domain, Wikimedia Commons
Maso

Boliche

Le boliche est un rôti de porc entier, cuit lentement dans une marinade d'agrumes et d'ail, à la mode cubaine. Sa chair reste tendre et juteuse, sa couenne croustillante, et il se découpe en tranches épaisses.

  • 3 h 20 min
  • 6 osob
  • Středně náročné
  • Středně drahé
  • 🇨🇺 Kuba

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Suroviny

Suroviny

Marinade

Koření a dochucení

Na přílohu

Nutriční hodnoty

490 kcal na porci

Bílkoviny
57,3 g
Sacharidy
12,1 g
z toho cukry
8,8 g
Tuky
22,7 g
Vláknina
4,3 g

Odhad Ecomely vypočtený z ingrediencí podle tabulky Ciqual agentury ANSES, bez příloh a koření podle chuti.

Postup

  1. Pile l'ail avec le sel et le cumin jusqu'à obtenir une pâte. Ajoute le jus des oranges et des citrons verts, l'huile et l'origan.
  2. Pratique des entailles profondes dans la viande et remplis-les de marinade. Frotte le reste sur toute la surface, puis couvre et laisse mariner au frais une nuit.
  3. Le lendemain, sors la viande une heure avant la cuisson. Préchauffe le four à 180 °C.
  4. Dépose la viande dans un plat avec l'oignon émincé et arrose-la de sa marinade. Couvre de papier aluminium.
  5. Enfourne pendant 2 h 30 environ, en arrosant toutes les 40 minutes avec le jus de cuisson.
  6. Retire l'aluminium, augmente le four à 220 °C et laisse dorer la couenne 15 à 20 minutes, jusqu'à ce qu'elle soit croustillante. Laisse reposer 15 minutes avant de découper.

Varianty a tipy

Boliche à la bière. Remplace la moitié du jus d'agrumes par de la bière blonde pour une saveur plus ronde.

Originální recept Ecomely.