Ecomely

Jazyk

Tento recept zatím není přeložený, mezitím ho tu máš ve francouzštině.

Burek aux épinards (burek spanak): ilustrace receptu
Každodenní jídla

Burek aux épinards (burek spanak)

Burek feuilleté garni d'épinards, de fromage et d'œufs, à la texture croustillante et fondante. Très apprécié en pique-nique ou en goûter, il se sert tiède ou froid.

Uvařeno? Ohodnoť recept

Suroviny

Suroviny

Koření a dochucení

Podle chuti

Na přílohu

Nutriční hodnoty

654 kcal na porci

Bílkoviny
21,1 g
Sacharidy
75,1 g
Tuky
28 g
z toho nasycené mastné kyseliny
13,3 g
Vláknina
5,9 g

Odhad Ecomely vypočtený z ingrediencí podle tabulky Ciqual agentury ANSES, bez příloh a koření podle chuti.

Postup

  1. Lave les épinards, équeute-les et fais-les tomber à la poêle 3 minutes, puis égoutte-les en pressant bien.
  2. Émince l'oignon et fais-le revenir 5 minutes dans l'huile, puis ajoute les épinards et laisse refroidir.
  3. Dans un bol, mélange le fromage blanc, la feta, 2 œufs battus, le sel, le poivre et la muscade, puis incorpore les épinards.
  4. Préchauffe le four à 180 °C et huile un plat à bord haut.
  5. Pose 6 à 7 feuilles de filo huilées en les superposant dans le plat.
  6. Répartis la garniture, recouvre de 6 à 7 feuilles de filo huilées.
  7. Bats le troisième œuf avec le yaourt et verse la moitié sur le dessus, puis arrose de beurre fondu.
  8. Enfourne 40 à 45 minutes jusqu'à ce que le dessus soit bien doré, puis laisse tiédir avant de découper.

Varianty a tipy

Version allégée. Remplace la feta par du fromage blanc 0 % et diminue l'huile à 1 cuillère.

Originální recept Ecomely.