Ecomely

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Cabrito assado (cabritu assadu): ilustrace receptu
Maso

Cabrito assado (cabritu assadu)

Un chevreau rôti au four, frotté d'ail, d'oignon et de laurier, dont la peau devient croustillante et la chair très tendre. C'est le plat des grandes occasions au Cap-Vert.

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Suroviny

Suroviny

Koření a dochucení

Podle chuti

Na přílohu

Nutriční hodnoty

861 kcal na porci

Bílkoviny
49,8 g
Sacharidy
16,6 g
z toho cukry
2,3 g
Tuky
65,4 g
z toho nasycené mastné kyseliny
41,6 g
Vláknina
2,5 g

Odhad Ecomely vypočtený z ingrediencí podle tabulky Ciqual agentury ANSES, bez příloh a koření podle chuti.

Postup

  1. Préchauffe le four à 200 °C.
  2. Écrase l'ail avec le sel, le poivre, le paprika et le vinaigre, puis frotte la viande avec cette pâte.
  3. Place la viande dans un plat à four avec les oignons coupés en quartiers, les feuilles de laurier et l'huile.
  4. Enfourne pour 30 minutes à 200 °C, puis baisse à 170 °C et poursuis la cuisson 1 h 15 à 1 h 30 en arrosant régulièrement.
  5. Ajoute les pommes de terre épluchées et coupées en quartiers dans le plat les 45 dernières minutes.
  6. Vérifie la cuisson : la viande doit se détacher facilement de l'os. Laisse reposer 10 minutes avant de découper.

Varianty a tipy

Version rôtie au barbecue. Fais cuire la viande au barbecue à feu moyen-doux en la retournant souvent, pendant environ 1 h 30.

Originální recept Ecomely.