Ecomely

Jazyk

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Chicken do pyaza: ilustrace receptu
Maso

Chicken do pyaza

Poulet mijoté avec une grande quantité d'oignons, dont une partie est ajoutée en deux temps pour une sauce à la fois douce et croquante. Son nom signifie « deux oignons » en ourdou.

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Suroviny

Suroviny

Koření a dochucení

Podle chuti

Na přílohu

Nutriční hodnoty

370 kcal na porci

Bílkoviny
27,3 g
Sacharidy
10,1 g
z toho cukry
7 g
Tuky
23,6 g
z toho nasycené mastné kyseliny
5 g
Vláknina
3,2 g

Odhad Ecomely vypočtený z ingrediencí podle tabulky Ciqual agentury ANSES, bez příloh a koření podle chuti.

Postup

  1. Émince deux oignons finement et fais-les dorer dans l'huile pendant 10 minutes jusqu'à une couleur dorée.
  2. Retire-les et réserve. Émince les deux oignons restants en rondelles épaisses.
  3. Dans la même huile, fais revenir le cumin 30 secondes, puis ajoute les oignons en rondelles, le gingembre et l'ail. Cuis 5 minutes.
  4. Incorpore le poulet, le curcuma, le piment, le sel et le garam masala. Fais saisir 5 minutes à feu vif.
  5. Ajoute les tomates râpées et cuis 8 minutes jusqu'à ce que la sauce épaississe.
  6. Mélange le yaourt hors du feu puis remets la casserole sur feu doux. Verse l'eau chaude et couvre.
  7. Laisse mijoter 25 minutes à feu doux, jusqu'à ce que le poulet soit tendre et la sauce bien liée.
  8. Parsème des oignons dorés réservés et de la coriandre. Sers avec le riz basmati.

Varianty a tipy

Version aux épices douces. Réduis le piment rouge et ajoute une pincée de cannelle moulue pour une saveur plus ronde.

Originální recept Ecomely.