Ecomely

Jazyk

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Ferakh mashwi (ferakh mashwi): ilustrace receptu
Maso

Ferakh mashwi (ferakh mashwi)

Le ferakh mashwi est un poulet mariné au yaourt, au curcuma et au paprika, puis grillé jusqu'à une peau dorée et une chair juteuse. Il accompagne souvent le riz et les salades dans les repas en famille.

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Suroviny

Suroviny

Marinade

Koření a dochucení

Podle chuti

Na přílohu

Nutriční hodnoty

459 kcal na porci

Bílkoviny
45 g
Sacharidy
3,3 g
z toho cukry
2,1 g
Tuky
29 g
z toho nasycené mastné kyseliny
7,5 g
Vláknina
0,9 g

Odhad Ecomely vypočtený z ingrediencí podle tabulky Ciqual agentury ANSES, bez příloh a koření podle chuti.

Postup

  1. Mélangez le yaourt, l'ail écrasé, le jus de citron, l'huile et tous les épices dans un grand bol.
  2. Entaillez légèrement la chair des morceaux de poulet et frottez-les avec la marinade.
  3. Couvrez et réservez au frais au moins 2 heures, idéalement toute une nuit.
  4. Préchauffez le four à 220 °C avec la grille haute, ou un barbecue à feu moyen.
  5. Disposez le poulet sur une plaque tapissée de papier cuisson, en veillant à ce que les morceaux ne se touchent pas.
  6. Enfournez 35 à 40 minutes en retournant à mi-cuisson, jusqu'à ce que la chair ne soit plus rosée à cœur et que la peau soit dorée.
  7. Parsemez de coriandre fraîche et servez avec du riz et une salade.

Varianty a tipy

Au barbecue. Faites griller le poulet 10 minutes de chaque côté sur feu moyen en le tournant souvent pour éviter qu'il ne brûle.

Originální recept Ecomely.