Ecomely

Jazyk

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Lahm Mashwi (lahm mashwi): ilustrace receptu
Maso

Lahm Mashwi (lahm mashwi)

Le lahm mashwi est un agneau grillé mariné au cumin, à l'ail et au citron, servi à la sortie des fêtes et des repas en famille. Sa croûte fumée et sa chair tendre en font un grand classique de la grillade omanaise.

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Suroviny

Suroviny

Marinade

Viande

Koření a dochucení

Podle chuti

Na přílohu

Nutriční hodnoty

602 kcal na porci

Bílkoviny
61,4 g
Sacharidy
5,4 g
z toho cukry
1,5 g
Tuky
36,5 g
z toho nasycené mastné kyseliny
9,1 g
Vláknina
1,2 g

Odhad Ecomely vypočtený z ingrediencí podle tabulky Ciqual agentury ANSES, bez příloh a koření podle chuti.

Postup

  1. Coupe la viande en gros cubes ou en tranches fines d'environ 2 cm d'épaisseur.
  2. Écrase l'ail avec le sel, puis mélange-le avec le cumin, le paprika, la coriandre, le poivre, le jus de citron, le vinaigre et l'huile.
  3. Enrobe bien la viande de marinade, couvre et laisse reposer au frais au moins 2 heures, ou toute une nuit.
  4. Sors la viande 30 minutes avant la cuisson pour qu'elle tempère.
  5. Fais chauffer un gril, une plancha ou une poêle en fonte très chaude.
  6. Dispose la viande et fais-la griller 4 à 5 minutes de chaque côté pour une cuisson rosée, ou un peu plus si tu préfères.
  7. Laisse reposer 5 minutes sous une feuille d'aluminium.
  8. Sers avec l'oignon rouge émincé et du pain plat.

Varianty a tipy

Au four. Enfourne la viande marinée à 220 °C pendant 20 à 25 minutes, en la retournant à mi-cuisson.

Originální recept Ecomely.