Ecomely

Jazyk

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Sauce marinara: fotka jídla
Ilustrační foto: Kim Scarborough — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons
Omáčky a základy

Sauce marinara

Sauce tomate simple et rapide, originaire de Naples, sans viande ni fromage. Elle se prépare à l'ail, à l'huile d'olive et à l'origan, et accompagne aussi bien les pâtes que les pizzas.

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Suroviny

Suroviny

Koření a dochucení

Podle chuti

Nutriční hodnoty

191 kcal na porci

Bílkoviny
3,2 g
Sacharidy
9,8 g
z toho cukry
7,7 g
Tuky
14,5 g
Vláknina
4,7 g

Odhad Ecomely vypočtený z ingrediencí podle tabulky Ciqual agentury ANSES, bez příloh a koření podle chuti.

Postup

  1. Émince l'oignon et l'ail finement.
  2. Chauffe l'huile d'olive à feu moyen dans une casserole et fais revenir l'oignon 5 minutes jusqu'à ce qu'il soit translucide.
  3. Ajoute l'ail et laisse-le dorer légèrement 1 minute.
  4. Verse les tomates pelées, écrase-les avec une cuillère en bois et ajoute l'origan, le sel et le poivre.
  5. Laisse mijoter à feu doux pendant 15 à 20 minutes, en remuant régulièrement.
  6. Ajoute le basilic déchiré en fin de cuisson, puis rectifie l'assaisonnement.
  7. Sers avec des pâtes cuites al dente ou utilise-la comme base de pizza.

Varianty a tipy

Plus parfumée. Ajoute une cuillère d'olives noires hachées pour une sauce plus intense.

Originální recept Ecomely.