Ecomely

Jazyk

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Stufat: ilustrace receptu
Maso

Stufat

Le stufat est un ragoût de bœuf roumain mijoté longuement avec des oignons, du paprika et des légumes. La viande devient fondante et la sauce riche et onctueuse ; c'est un plat familial de fin de semaine, souvent servi avec de la polenta ou des pommes de terre

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Suroviny

Suroviny

Koření a dochucení

Podle chuti

Na přílohu

Nutriční hodnoty

538 kcal na porci

Bílkoviny
51,8 g
Sacharidy
16,8 g
z toho cukry
12,6 g
Tuky
27,5 g
z toho nasycené mastné kyseliny
7,3 g
Vláknina
7,4 g

Odhad Ecomely vypočtený z ingrediencí podle tabulky Ciqual agentury ANSES, bez příloh a koření podle chuti.

Postup

  1. Coupe le bœuf en cubes d'environ 3 cm et épluche les oignons, l'ail et les carottes. Émince les oignons, écrase l'ail et coupe les carottes en rondelles.
  2. Fais chauffer l'huile dans une grande cocotte et saisis la viande à feu vif par petites quantités, jusqu'à ce qu'elle soit dorée de tous côtés. Réserve-la.
  3. Dans la même cocotte, fais revenir les oignons 6 à 8 minutes à feu moyen, jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
  4. Ajoute l'ail, le paprika et le concentré de tomate, puis remue 1 minute en évitant de brûler le paprika.
  5. Remets la viande, ajoute les tomates coupées en dés, les poivrons en lanières, les carottes, le laurier et le thym, puis verse le bouillon chaud.
  6. Porte à ébullition, baisse le feu, couvre et laisse mijoter à petits bouillons pendant environ 1 h 30, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que la viande se défasse à la fourchette.
  7. Rectifie l'assaisonnement avec le sel et le poivre, retire les feuilles de laurier et sers chaud avec la polenta.

Varianty a tipy

Version rapide. Coupe la viande plus finement et réduis la cuisson à 45 minutes à la cocotte-minute pendant 25 minutes.

Originální recept Ecomely.