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Καθημερινά πιάτα
Kartoplyanyky
Les kartoplyanyky sont de petites galettes de pommes de terre râpées, croustillantes à l'extérieur et moelleuses à l'intérieur. Ce plat simple et réconfortant se mange chaud, avec de la crème fraîche ou du fromage blanc.
Υλικά
Υλικά
Pâte
Μπαχαρικά & καρυκεύματα
Αν σου αρέσει
Για συνοδευτικό
Διατροφική αξία
550 kcal ανά μερίδα
- Πρωτεΐνες
- 14,4 g
- Υδατάνθρακες
- 78,1 g
- εκ των οποίων σάκχαρα
- 5,8 g
- Λιπαρά
- 17,1 g
- εκ των οποίων κορεσμένα
- 2,4 g
- Φυτικές ίνες
- 8,6 g
Εκτίμηση του Ecomely από τα υλικά με τον πίνακα Ciqual της ANSES, χωρίς τις γαρνιτούρες και ό,τι μπαίνει κατά βούληση.
Εκτέλεση
- Épluche les pommes de terre et râpe-les finement, puis essore-les bien dans un torchon.
- Râpe l'oignon et mélange-le aux pommes de terre avec l'œuf, la farine, le sel et le poivre.
- Chauffe l'huile dans une grande poêle à feu moyen-vif.
- Forme des galettes d'environ 8 cm de diamètre, en tassant bien la préparation, et dépose-les dans l'huile.
- Fais cuire 4 à 5 minutes par face, jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées et croustillantes.
- Égoutte-les sur du papier absorbant et sers aussitôt avec de la crème fraîche.
Παραλλαγές και κόλπα
Version à l'ail. Ajoute une gousse d'ail écrasée à la préparation pour plus de parfum.
Πρωτότυπη συνταγή Ecomely.