Ecomely

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Miguelitos: φωτογραφία του πιάτου
Ενδεικτική φωτογραφία: Alejandro Navarro López (Usuario: Manchego) — Public domain, Wikimedia Commons
Σνακ & ζαχαροπλαστική

Miguelitos

Les miguelitos sont de petits rouleaux de pâte feuilletée fourrés de crème pâtissière, saupoudrés de sucre glace, originaires de La Granja de San Ildefonso. Ils se dégustent en goûter ou au petit-déjeuner, bien frais.

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Υλικά

Υλικά

Crème pâtissière

Μπαχαρικά & καρυκεύματα

Για συνοδευτικό

Διατροφική αξία

165 kcal ανά μερίδα

Πρωτεΐνες
4 g
Υδατάνθρακες
21,9 g
εκ των οποίων σάκχαρα
11 g
Λιπαρά
6,6 g
εκ των οποίων κορεσμένα
2,5 g
Φυτικές ίνες
0,5 g

Εκτίμηση του Ecomely από τα υλικά με τον πίνακα Ciqual της ANSES, χωρίς τις γαρνιτούρες και ό,τι μπαίνει κατά βούληση.

Εκτέλεση

  1. Prépare la crème pâtissière : chauffe le lait avec la vanille et le zeste de citron jusqu'à frémissement.
  2. Fouette les jaunes avec le sucre et la farine, verse dessus le lait chaud en filet, puis remets dans la casserole et cuis à feu doux en remuant jusqu'à épaississement.
  3. Laisse refroidir la crème complètement, filmée au contact, puis mets-la au frais 1 heure.
  4. Déroule la pâte feuilletée et découpe-la en bandes d'environ 3 cm de large et 15 cm de long.
  5. Dépose une cuillère de crème sur chaque bande, roule-la sur elle-même et ferme bien en pinçant les bords.
  6. Dispose les rouleaux sur une plaque recouverte de papier cuisson, cuis au four à 200 °C pendant 15 à 20 minutes jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés, puis saupoudre de sucre glace à la sortie.

Παραλλαγές και κόλπα

Miguelitos au chocolat. Ajoute 30 g de chocolat noir fondu dans la crème pour une version plus gourmande.

Πρωτότυπη συνταγή Ecomely.