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Berenjenas rellenas (berenjena farsie): ilustración de la receta
Platos de diario

Berenjenas rellenas (berenjena farsie)

Berenjenas cortadas por la mitad, vaciadas y rellenas de una farsa de carne picada, tomate y pan rallado. Se gratinan al horno y se sirven calientes o templadas.

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Ingredientes

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Especias y condimentos

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Para acompañar

Información nutricional

338 kcal por ración

Proteínas
21,6 g
Hidratos de carbono
14 g
de los cuales azúcares
10,3 g
Grasas
19,5 g
de las cuales saturadas
5,9 g
Fibra
9,8 g

Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.

Preparación

  1. Precalienta el horno a 200 °C. Corta las berenjenas por la mitad a lo largo, haz cortes en cuadrícula en la pulpa y unta con aceite de oliva.
  2. Hornéalas 20 minutos en una bandeja, con la pulpa hacia arriba, hasta que estén tiernas.
  3. Mientras tanto, rehoga la cebolla y el ajo picados en un poco de aceite, luego añade la carne picada y dórala.
  4. Incorpora los tomates troceados, la sal, la pimienta y las hierbas, y deja reducir 10 minutos.
  5. Vacía ligeramente la pulpa de las berenjenas, pícala y mézclala con la farsa, el pan rallado, el huevo y el perejil.
  6. Rellena las mitades de berenjena con esta mezcla, apretando bien.
  7. Espolvorea con queso rallado si lo deseas y hornea 20 minutos a 200 °C.
  8. Sirve caliente, con una ensalada verde de acompañamiento.

Variantes y trucos

Versión vegetariana. Sustituye la carne por lentejas cocidas o garbanzos triturados.

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Receta original de Ecomely.