સવારનો નાસ્તો
બ્રેકફાસ્ટ બ્યુરિટો
ટોર્ટિલામાં સ્ક્રૅમ્બલ્ડ ઈંડા, સાંતળેલા બટાકા, ચેડર ચીઝ અને સાલસા.
સામગ્રી
સામગ્રી
તમારી પસંદ મુજબ
પોષણ મૂલ્ય
449 kcal દરેક પીરસણ દીઠ
- પ્રોટીન
- 21 ગ્રા
- કાર્બોહાઇડ્રેટ
- 45.3 ગ્રા
- જેમાં ખાંડ
- 2.6 ગ્રા
- ચરબી
- 19.3 ગ્રા
- જેમાં સંતૃપ્ત ચરબી
- 8.3 ગ્રા
- રેસા
- 4.1 ગ્રા
Ecomelyનો અંદાજ, સામગ્રી અને ANSESની Ciqual કોષ્ટક પરથી, સાથેની વાનગીઓ અને સ્વાદ મુજબ ઉમેરાતી વસ્તુઓ વગર.
બનાવવાની રીત
- બટાકાના ટુકડાને સોનેરી રંગના થાય ત્યાં સુધી સાંતળો.
- ઈંડાનું સ્ક્રૅમ્બલ બનાવો.
- ટોર્ટિલા પર ઈંડા, બટાકા, ચેડર ચીઝ અને સાલસા મૂકો; વાળીને રોલ કરો અને શેકી લો.
બીજા આઇડિયા
સવારનો નાસ્તો15 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીપેનકેક25 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીફ્રેંચ ટોસ્ટ20 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીક્રીમી સ્ક્રૅમ્બલ્ડ એગ્સ7 મિનિટ · 2 વ્યક્તિ · કરકસરભરીપોરીજ10 મિનિટ · 2 વ્યક્તિ · કરકસરભરીકેળા-સ્ટ્રોબેરી સ્મૂધી5 મિનિટ · 2 વ્યક્તિ · કરકસરભરીકેળા-ઓટ્સ પૅનકેક15 મિનિટ · 2 વ્યક્તિ · કરકસરભરીઓવરનાઇટ ઓટ્સ5 મિનિટ · 2 વ્યક્તિ · કરકસરભરી
અમેરિકન
ફ્રેન્ચ
Ecomelyની મૌલિક રેસિપી.