કરી-નાળિયેર ચિકન

ઉદાહરણરૂપ ફોટો: Mrs.bhaskaran — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons

માંસાહારી વાનગીઓ

કરી-નાળિયેર ચિકન

અઠવાડિયાના દિવસો માટેની હળવી કરી, નાળિયેરના દૂધથી ક્રીમી, 25 મિનિટમાં તૈયાર.

25 મિનિટ
4 વ્યક્તિઓ
સરળ
મધ્યમ

બનાવી? રેટિંગ આપો

મનપસંદમાં સાચવો મારી ખરીદીની યાદીમાં ઉમેરો

સામગ્રી

સામગ્રી

600 ગ્રામ ચિકન બ્રેસ્ટ
40 સેલી નાળિયેરનું દૂધ
1 ડુંગળી
2 મોટી ચમચી કરી પાવડર
1 મોટી ચમચી તેલ

મસાલા અને સ્વાદ

1 કળી લસણ
મીઠું
તાજા કોથમીર

સાથે પીરસવા માટે

300 ગ્રામ ભાત

પોષણ મૂલ્ય

403 kcal દરેક પીરસણ દીઠ

પ્રોટીન: 37.7 ગ્રા
કાર્બોહાઇડ્રેટ: 5.3 ગ્રા
જેમાં ખાંડ: 3.4 ગ્રા
ચરબી: 24.6 ગ્રા
જેમાં સંતૃપ્ત ચરબી: 17.6 ગ્રા
રેસા: 2.7 ગ્રા

Ecomelyનો અંદાજ, સામગ્રી અને ANSESની Ciqual કોષ્ટક પરથી, સાથેની વાનગીઓ અને સ્વાદ મુજબ ઉમેરાતી વસ્તુઓ વગર.

બનાવવાની રીત

સમારેલી ડુંગળીને તેલમાં 3 મિનિટ સાંતળો.
ચિકનના ટુકડા અને કરી પાવડર ઉમેરો, 5 મિનિટ સોનેરી થવા દો.
નાળિયેરનું દૂધ અને લસણ ઉમેરો, 10 મિનિટ ધીમા તાપે ઉકળવા દો.
મીઠું ઉમેરો અને ભાત તથા કોથમીર સાથે પીરસો.

બીજા આઇડિયા

ટાકોઝ25 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ ઘરે બનાવેલા બર્ગર25 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ ક્રોક-મોન્સિયર20 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ બ્રેડક્રમ્સવાળા એસ્કેલોપ25 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ ઘરે બનાવેલી ક્રિસ્પી ફિશ ફિંગર25 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ ચિકન ટેરિયાકી20 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ ક્વેસાડિયાસ20 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરી ચિકન અને કાચા શાકભાજીના રેપ25 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ