શાકાહારી
ક્વેસાડિયાસ
ચીઝ, મકાઈ અને શિમલા મરચાં ભરેલી સોનેરી, ઓગળતી ટોર્ટિલા, 15 મિનિટમાં.
સામગ્રી
સામગ્રી
મસાલા અને સ્વાદ
તમારી પસંદ મુજબ
પોષણ મૂલ્ય
555 kcal દરેક પીરસણ દીઠ
- પ્રોટીન
- 26.4 ગ્રા
- કાર્બોહાઇડ્રેટ
- 57.5 ગ્રા
- જેમાં ખાંડ
- 5.5 ગ્રા
- ચરબી
- 22.2 ગ્રા
- જેમાં સંતૃપ્ત ચરબી
- 12.4 ગ્રા
- રેસા
- 9 ગ્રા
Ecomelyનો અંદાજ, સામગ્રી અને ANSESની Ciqual કોષ્ટક પરથી, સાથેની વાનગીઓ અને સ્વાદ મુજબ ઉમેરાતી વસ્તુઓ વગર.
બનાવવાની રીત
- રાજમાને જીરા સાથે જાડાં મસળી લો.
- એક ટોર્ટિલા પર રાજમા, મકાઈ, ટુકડામાં કાપેલું શિમલા મરચું અને ચીઝ પાથરો; ઉપર બીજી ટોર્ટિલા ઢાંકો.
- સૂકા તવા પર દરેક બાજુ 2 થી 3 મિનિટ સોનેરી શેકો.
- ટુકડામાં કાપો અને ગ્વાકામોલે અથવા ક્રીમ સાથે પીરસો.
બીજા આઇડિયા
ઘરે બનાવેલી પ્યુરી (મેશ્ડ બટાકા)30 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીફ્રેશ ચીઝ સાથે ઝુકીનીનો મખમલી સૂપ30 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીરાજમા વેજ બર્ગર30 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીશક્કરિયાની પ્યુરી30 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીવેજિટેબલ ફાજિટાસ30 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીગ્રિલ્ડ ચીઝ13 મિનિટ · 2 વ્યક્તિ · કરકસરભરીસોફ્ટ-બોઈલ્ડ ઈંડાં અને બ્રેડ સ્ટિક્સ5 મિનિટ · 2 વ્યક્તિ · કરકસરભરીઓમલેટ10 મિનિટ · 2 વ્યક્તિ · કરકસરભરી
ફ્રેન્ચ
ટેક્સ-મેક્સ
અમેરિકન
ફ્રેન્ચ
Ecomelyની મૌલિક રેસિપી.