
नाश्ता और बेकिंग
Ai-kore (riz soufflé au sucre)
चावल की फूली हुई दानों को ताड़ के गुड़ (पाम शुगर) की चाशनी और नारियल के बुरादे में लपेटा जाता है। ये कुरकुरे और हल्के होते हैं और खाने के बीच नाश्ते की तरह खाए जाते हैं। यह एक पारंपरिक मिठाई है, जिसे सफ़र में ले जाया जाता है या त्योहारों पर बाँटा जाता है।
सामग्री
सामग्री
मसाले और सीज़निंग
अपनी पसंद से
पोषण मूल्य
363 kcal प्रति सर्विंग
- प्रोटीन
- 3.5 ग्रा
- कार्बोहाइड्रेट
- 59.5 ग्रा
- जिसमें शर्करा
- 29.6 ग्रा
- वसा
- 11.7 ग्रा
- जिसमें संतृप्त वसा
- 9.4 ग्रा
- फ़ाइबर
- 2.1 ग्रा
Ecomely का अनुमान, सामग्री और ANSES की Ciqual तालिका से, साइड डिश और स्वादानुसार डाली जाने वाली चीज़ों के बिना।
बनाने की विधि
- ताड़ के गुड़ के टुकड़े करके उसे पानी के साथ धीमी आँच पर कड़ाही में पिघलाओ।
- 3 से 4 मिनट तक उबलने दो, जब तक गाढ़ी चाशनी न बन जाए और उसमें छोटे-छोटे बुलबुले दिखने लगें।
- आँच से उतारकर मक्खन, एक चुटकी नमक और आधा नारियल का बुरादा डालो और अच्छी तरह मिलाओ।
- फूले हुए चावल को चाशनी में डालो और जल्दी-जल्दी चलाओ ताकि हर दाना अच्छी तरह लिपट जाए।
- मिश्रण को बटर पेपर बिछी ट्रे पर फैलाओ, ऊपर से बचा हुआ नारियल बुरका दो और 20 मिनट ठंडा होने दो, फिर टुकड़ों में तोड़ लो।
विकल्प और टिप्स
तिल वाला वेरिएंट. स्वाद में भुनापन लाने के लिए मिश्रण में भुने हुए तिल मिला दो।
Ecomely की मौलिक रेसिपी।
