शाकाहारी
लूबिया
टमाटर, जीरे और पेपरिका में पकी सफ़ेद फलियाँ, मोरक्को का स्ट्रीट फ़ूड।
सामग्री
सामग्री
मसाले और सीज़निंग
साथ में परोसें
पोषण मूल्य
340 kcal प्रति सर्विंग
- प्रोटीन
- 15 ग्रा
- कार्बोहाइड्रेट
- 28 ग्रा
- जिसमें शर्करा
- 5.5 ग्रा
- वसा
- 15 ग्रा
- जिसमें संतृप्त वसा
- 2.3 ग्रा
- फ़ाइबर
- 16.7 ग्रा
Ecomely का अनुमान, सामग्री और ANSES की Ciqual तालिका से, साइड डिश और स्वादानुसार डाली जाने वाली चीज़ों के बिना।
बनाने की विधि
- प्याज़, लहसुन और मसाले भूनो।
- टमाटर और एक गिलास पानी डालो, 15 मिनट धीमी आँच पर पकाओ।
- फलियाँ डालो और 20 मिनट पकाओ।
- ऊपर से धनिया बुरक दो।
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