नाश्ता और बेकिंग
ब्लूबेरी मफिन्स
खूब फूले हुए, फलों से भरपूर।
सामग्री
पोषण मूल्य
188 kcal प्रति सर्विंग
- प्रोटीन
- 4.5 ग्रा
- कार्बोहाइड्रेट
- 26.4 ग्रा
- जिसमें शर्करा
- 12.2 ग्रा
- वसा
- 6.8 ग्रा
- फ़ाइबर
- 1 ग्रा
Ecomely का अनुमान, सामग्री और ANSES की Ciqual तालिका से, साइड डिश और स्वादानुसार डाली जाने वाली चीज़ों के बिना।
बनाने की विधि
- सूखी सामग्री एक तरफ और गीली सामग्री दूसरी तरफ मिलाओ।
- दोनों को जल्दी से मिलाओ, ज़्यादा मत मिलाना, फिर ब्लूबेरी डालो।
- मोल्ड भरो और 180 °C पर 22 मिनट बेक करो।
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