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पिराकाल्डो: व्यंजन की फ़ोटो
सांकेतिक फ़ोटो: Hector Garcia from Barcelona, Catalonia, Spain — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons
सूप

पिराकाल्डो

पराग्वे का एक सूप, जो नदी की मछली, कसावा के आटे और सब्ज़ियों से बनता है। काल्डो, यानी गाढ़ा और खुशबूदार शोरबा, पराना और पराग्वे नदी के किनारों का एक पारंपरिक व्यंजन है।

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सामग्री

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मसाले और सीज़निंग

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पोषण मूल्य

399 kcal प्रति सर्विंग

प्रोटीन
41.9 ग्रा
कार्बोहाइड्रेट
26.9 ग्रा
जिसमें शर्करा
8 ग्रा
वसा
12.3 ग्रा
फ़ाइबर
5.3 ग्रा

Ecomely का अनुमान, सामग्री और ANSES की Ciqual तालिका से, साइड डिश और स्वादानुसार डाली जाने वाली चीज़ों के बिना।

बनाने की विधि

  1. मछली को बड़े टुकड़ों में काट लो और ठंडी जगह पर रख दो।
  2. एक बर्तन में तेल गरम करो और प्याज़, लहसुन और कटी शिमला मिर्च को 5 मिनट तक भून लो।
  3. कुटे हुए टमाटर और जीरा डालो और 5 मिनट तक पकने दो।
  4. पानी डालो, उबाल आने दो, फिर आँच धीमी कर दो।
  5. मछली को धीरे से डालो और बिना हिलाए 12 से 15 मिनट तक हल्की आँच पर पकने दो।
  6. कसावा के आटे को थोड़े ठंडे पानी में घोलो और धीरे-धीरे शोरबे में डालकर गाढ़ा करो।
  7. नमक-मिर्च डालो, कटा हुआ धनिया छिड़को और उबले कसावा के साथ परोसो।

विकल्प और टिप्स

यहाँ मिलने वाली चीज़ों से. सुरुबी और पाकू भारत में आसानी से नहीं मिलते; उनकी जगह हेक, रोहू या कोई भी सफ़ेद मछली इस्तेमाल करो।

Ecomely की मौलिक रेसिपी।